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Insights, guias e pesquisas sobre bem-estar digital e gerenciamento de tempo de tela
O Impacto do Tempo de Tela na Qualidade do Sono
Descubra como o uso excessivo de telas pode afetar seu sono e explore dicas práticas para melhorar sua qualidade de descanso.
Como Escolher o Aplicativo Certo de Bem-Estar Digital para Sua Família
Um guia completo para avaliar aplicativos de gerenciamento de tempo de tela com base nas necessidades únicas da sua família, incluindo recursos apropriados para a idade e opções de controle parental.
A Ciência Por Trás do Bloqueio de Aplicativos: Isso Realmente Funciona?
Explorando a pesquisa psicológica sobre intervenções de bem-estar digital e o que torna certas estratégias de bloqueio de aplicativos mais eficazes que outras.
Aplicativos Multiplataforma vs. de Plataforma Única: Qual é Melhor para Você?
Analisando os prós e contras de aplicativos de tempo de tela que funcionam em todos os seus dispositivos versus aqueles que se concentram em uma única plataforma.
Gamificação no Bem-Estar Digital: Motivação ou Distração?
Uma análise profunda de como recursos de gamificação como tabelas de classificação e desafios afetam a mudança de comportamento a longo prazo no gerenciamento de tempo de tela.
Top 5 Recursos para Procurar em um Aplicativo de Gerenciamento de Tempo de Tela
Nossos especialistas detalham os recursos essenciais que separam ferramentas eficazes de bem-estar digital de temporizadores e bloqueadores básicos.
Desintoxicação de Redes Sociais: Aplicativos que Realmente Ajudam Você a Reduzir
Revisando os aplicativos mais eficazes projetados especificamente para ajudar a reduzir o uso de redes sociais, com histórias de sucesso reais de usuários e estratégias.
Mais artigos em breve.